2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.8 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
|
1690 kcal
|
脂質: 29.68g | たんぱく質: 112.35g | 炭水化物: 250.06g.
朝食: Mamão, Banana, Ovo Cozido. 昼食: Suco de Maracujá, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Ovo Frito, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Kefir de Leite Desnatado. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Maçã. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|