2010年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 12月 14日:
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1896 kcal
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脂質: 58.65g | たんぱく質: 74.96g | 炭水化物: 224.51g.
朝食: Milk (Nonfat), grande coffee, Everything Bagel, Light Whipped Cream Cheese. 昼食: green tea, soy sauce, california roll, Light Savory Vegetable Barley Soup. 夕食: Cabernet Sauvignon Wine, Mashed Potato (from Fresh), Baked or Broiled Salmon. 軽食/その他: Luna Sunrise - Blueberry Bliss, honeycrisp apple, Mashed Potato (from Fresh). もっと...
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3293 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, elliptical with arms - 1 時間 5 分, 休憩 - 8 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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