2020年 10月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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1200 kcal
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脂質: 51.58g | たんぱく質: 57.61g | 炭水化物: 130.16g.
朝食: ABC Saus Sambal , Telur Goreng, Mie Telur Kering, Nasi Uduk, Ayam Kecap. 昼食: Nasi Uduk, Ayam Kecap. 夕食: Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Bombay, Wortel, Telur Rebus, Pakcoy, Tahu. 軽食/その他: Yakult Yakult, Keripik Tempe, Keripik Jagung Tortilla Ringan, Kacang Hijau Dimasak, Semangka. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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