2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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1557 kcal
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脂質: 52.04g | たんぱく質: 136.13g | 炭水化物: 133.67g.
朝食: Caffeine Army SuperCoffee. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Suco de Laranja Natural, Batatas Fritas, Coração de Frango. 軽食/その他: Plus Vita Pão Integral 12 Grãos (50g), Seara Peito de Peru, Lindt 90% Cocoa, Nutry N Protein Vanilla e Cookies, Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies And Cream. もっと...
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2221 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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