|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
|
891 kcal
|
脂質: 31.61g | たんぱく質: 53.32g | 炭水化物: 156.89g.
朝食: Morangos, Café, Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 昼食: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Sadia Linguiça Toscana. 軽食/その他: Áster Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Vitamina de Banana, 3 Corações Cappuccino Canela. もっと...
|
|
2750 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間, トレッドミル - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|