2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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2133 kcal
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脂質: 89.48g | たんぱく質: 158.34g | 炭水化物: 166.77g.
朝食: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Organic Ketchup, Apples, Kirkland Signature Roast Beef, Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Simply Fresh Fruit Dragon Fruit, Egg, Honey, Roasted Potato, Kirkland Signature Egg Whites, Baby Spinach. 昼食: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Pork, White Rice, Thai Red Curry, Luby's Fried Fish. 夕食: Onions , Schweid & Sons Chuck Brisket Burger, Potato. 軽食/その他: Firm Silken Tofu , Thrifty Ice Cream Mocha Almond Fudge Ice Cream. もっと...
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週に7.0 kg減量中
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