2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 27.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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1169 kcal
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脂質: 36.36g | たんぱく質: 89.41g | 炭水化物: 138.11g.
朝食: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Зеленый Листовой Салат, Ультрамарин Мясо Криля, Красные Помидоры, Яичница. 昼食: Приготовленная Квашеная Капуста, Чернослив, Лапша Удон (Вареная), Красные Помидоры, Морковь, Кабачок, Рыба Отварная. 夕食: Ашан Гранат, Голубика, Творог 9%. 軽食/その他: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Вишня, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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