2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
|
1719 kcal
|
脂質: 62.01g | たんぱく質: 69.28g | 炭水化物: 222.04g.
朝食: Itambé Requeijão Light, Pão Integral, Café com Leite Desnatado. 昼食: Pastel de Carne, Pastel de Frango com Catupiry, Prats Suco de Laranja Integral, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g). 夕食: Rei do Mate Cappuccino Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Café com Leite Desnatado, Mabel Rosquinha de Coco, Mabel Rosquinha de Coco, Brigadeiro de Colher, Brigadeiro de Colher, Banana Prata, Danone Iogurte Grego Light Morango, Banana Prata. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|