2020年 10月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 36 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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514 kcal
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脂質: 25.81g | たんぱく質: 24.56g | 炭水化物: 57.84g.
朝食: Lemon, Lemon, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 昼食: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Mentimun (dengan Kulit), Finna Food Sambal Terasi Uleg. 夕食: Pepaya. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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