2010年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 56.4 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 12月 14日:
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804 kcal
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脂質: 27.84g | たんぱく質: 58.71g | 炭水化物: 83.01g.
朝食: sugar free belgian chocolate bar, brownie. 昼食: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 夕食: Turkey Gravy, Mashed Potato (from Fresh), Normandy Style Vegetable Blend, Turkey Light and Dark Meat Roast (Boneless, Seasoned, Frozen). 軽食/その他: Banana Bread (with Margarine). もっと...
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2726 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 座る - 1 時間 30 分, 運転 - 50 分, デスクワーク - 5 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 6 時間 22 分, Gold's Gym Dance - 28 分, 立つ - 1 時間 15 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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