2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.3 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
|
1264 kcal
|
脂質: 55.20g | たんぱく質: 77.13g | 炭水化物: 125.75g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Pınar Labne, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Namet Hindi Füme. 昼食: Mandalina. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Lahana Sarması, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 軽食/その他: Yer Fıstığı, Ceviz, Hurma, Muz, Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata . もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|