2013年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 30日:
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2445 kcal
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運動:
ストレッチ(ヨガ) - 30 分, ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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