2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
|
1255 kcal
|
脂質: 50.16g | たんぱく質: 47.08g | 炭水化物: 158.02g.
朝食: Хлеб Цельнозерновой, Оливковое Масло, Яйцо, Сыр с Плесенью, Руккола, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг. 昼食: MLEKOVITA Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), President Сметана 15%, Оладьи. 夕食: Оливковое Масло, Булгур (Вареный). 軽食/その他: Сливы, Сильпо Апельсин, Сильпо Яблоко Чемпион, Кофе (из Молотых Зерен), Свиточ Шоколад Черный. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|