|
sarapan pagi inii ✨
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
|
1096 kcal
|
脂質: 27.16g | たんぱく質: 60.84g | 炭水化物: 156.81g.
朝食: Banana, Prosana Proffle Coklat, Cimory Squeeze Yoghurt, Muesli with Raisins, Dates and Almonds. 昼食: Chicken Breast, Cooked Egg White, Fried Egg without Fat, Teriyaki Sauce , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mama Suka Rumput Laut Panggang. 夕食: Nextar Strawberry Cookies, L-Men Protein Bar Crunchy Chocolate. 軽食/その他: Jackfruit , Orange. もっと...
|
|
1261 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 2 分, 踏み台昇降 - 34 分, ジャンピングジャック - 4 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|