2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.2 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 40.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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1660 kcal
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脂質: 57.12g | たんぱく質: 67.96g | 炭水化物: 231.54g.
朝食: OceanSea Norwegischer Lachs Provencal, Philadelphia Free, Radieschen, Tomaten, Roggen Knäckebrot. 昼食: REWE Kaki, Corny Cocos, Kürbisbrot, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей , Vollkornbrötchen, Roi De Trefle Legere. 夕食: Dilek Gefüllte Weinblätter, Lovilio Mini-Mozzarella Light, Tomaten. もっと...
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1679 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 17 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, Samsung Health - 20 時間 13 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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