2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.7 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
|
1046 kcal
|
脂質: 45.71g | たんぱく質: 50.14g | 炭水化物: 109.50g.
朝食: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат из Помидоров, Красный Пищевик Мармелад Грушевые Дольки, Кофе, Банан. 昼食: Омлет с Молоком, Салат из Помидоров. 夕食: Ляховичок Творог 2%, Брест-Литовск Сметана 15%, Красный Пищевик Мармелад Грушевые Дольки, Зеленый Чай. 軽食/その他: Гиппо Хурма, Гиппо Хурма. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|