2020年 10月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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444 kcal
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脂質: 13.96g | たんぱく質: 33.68g | 炭水化物: 49.17g.
朝食: Teh Tawar, Tropicana Slim Stevia Sweetener. 昼食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 夕食: Dada Ayam, Edamame. 軽食/その他: Madurasa Madu. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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