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Bikin smoothie bowl pake buah naga, oats sama susu almond yang banyak, topingnya tambahin apel. Segini cuma 400nkalorian kenyang seharian 🙈 Otewe turun 19kg 💪🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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1295 kcal
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脂質: 29.11g | たんぱく質: 106.24g | 炭水化物: 161.98g.
朝食: Apel Fuji, Susu Almond Manis, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Kecap Asin (Tamari), Saus Tiram, Kecambah, Kimbo Sosis Sapi, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih, Daun Bawang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Merah. もっと...
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