2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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1363 kcal
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脂質: 70.40g | たんぱく質: 63.91g | 炭水化物: 117.33g.
朝食: Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate (225ml), Telur Dadar. 昼食: Tempe Goreng, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. 軽食/その他: Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Tahu Kukus, Margarin, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Lotte Choco Pie. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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