2020年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:
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1380 kcal
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脂質: 35.07g | たんぱく質: 86.94g | 炭水化物: 176.82g.
朝食: Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Rowse Pure & Natural Honey, Coffee with Milk, Yakult Yakult, Sainsbury's Whole Milk. 昼食: Heinz Baked Beans with Pork Sausages (207.5g), Honey, Waitrose White Sliced Bloomer, Anchor Butter. 夕食: Asda Silverside of Beef , Morrisons Yorkshire Pudding, Asda Savoy Cabbage, Tesco Broccoli Florets, Asda Cauliflower, Beef or Meat Gravy. 軽食/その他: Arla Protein Raspberry Yoghurt. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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