2020年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.7 kg
これまでの減量分: 27.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:
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1044 kcal
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脂質: 62.23g | たんぱく質: 91.27g | 炭水化物: 28.74g.
朝食: Crioulo Queijo Mussarela Light, Marpa Tapioca, Gege Creme de Leite, Ovo. 昼食: Abóbora Cabotia, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. 夕食: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. 軽食/その他: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pão Caseiro. もっと...
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4441 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, エリプティカルマシン - 10 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, トレッドミル - 1 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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