2020年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:
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1877 kcal
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脂質: 61.02g | たんぱく質: 175.86g | 炭水化物: 156.54g.
朝食: Pasta de Amendoim, Peito de Frango, Banana, Farelo de Aveia. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Patinho, Arroz Integral. 夕食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Pasta de Amendoim, Farelo de Aveia, Banana, Patinho, Arroz Integral. 軽食/その他: Batata Inglesa Cozida, Patinho. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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