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Not so happy this week because although I worked hard and kept to plan I did not lose as much as I had hoped :-(
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84.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 29日:
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1101 kcal
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脂質: 77.28g | たんぱく質: 81.05g | 炭水化物: 16.39g.
朝食: Tesco Skimmed Milk, Hellmann's Real Mayonnaise, Water, Fresh Pork Sausage, Coffee, Egg, Bacon. 昼食: Hellmann's Real Mayonnaise, Shrimp, Tea (Brewed), Mixed Salad Greens. 夕食: Lamb Chop, Spinach, Mayonnaise, Green Cabbage. もっと...
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2877 kcal
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運動:
運転 - 40 分, 休憩 - 10 時間 50 分, cross trainer - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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