2013年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 28日:
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3804 kcal
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脂質: 122.95g | たんぱく質: 89.27g | 炭水化物: 466.84g.
朝食: Coffee, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Bananas. 昼食: Fruit Salad with Pudding, Jell-O Raspberry Gelatin, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Butter, Dinner Rolls, Wal-Mart Broccoli Salad, Yoder's Sweet Mashed Potatoes, Green Snap Beans (Frozen), Brown Gravy, White Turkey (Deli Cut Rotisserie). 夕食: Heluva Good French Onion Sour Cream Dip, Pumpkin Bread, Butter, White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Yoder's Sweet Mashed Potatoes. 軽食/その他: The Snack Factory Pretzel Crisps - Chipotle Cheddar, Jim Beam Bourbon, Marie Callender's Banana Cream Pie. もっと...
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3940 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 4 時間, 座る - 4 時間, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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