2020年 10月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
102.6 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:
|
1813 kcal
|
脂質: 60.43g | たんぱく質: 105.89g | 炭水化物: 213.12g.
朝食: True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha, Alpha Foods Kollagen. 昼食: Hello Fresh Herzhafter Hähncheneintopf. 夕食: Äpfel, Bauerngut Zwiebelleberwurst, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot, Laugenbrezeln, Weight Watchers Fleischsalat. 軽食/その他: MAOAM Kaubonbon, Layenberger Protein Riegel Kokos-Mandel, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|