2020年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:
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1339 kcal
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脂質: 38.94g | たんぱく質: 97.92g | 炭水化物: 162.74g.
朝食: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾減少砂糖配方, 卡樂B (Calbee) 富果樂水果麥片, 西雅圖 拿鐵無加糖二合一. 昼食: 蒸地瓜, 台糖 玉米粒, 泰式椒麻雞. 夕食: 水煮蛋, 清蒸或水煮蝦, Costco 冷凍酪梨, 糙米飯, Myprotein 乳清蛋白（天然草莓）, 花椰菜, 毛豆. 軽食/その他: 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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