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DrSueM
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2020年 10月 26日
DrSueMの日記, 2020年 10月 26日
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2020年 10月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83.8 kg
これまでの減量分:
2.9 kg
.
残り:
18.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 10月 26日:
573 kcal
脂質: 42.62g | たんぱく質: 34.77g | 炭水化物: 18.14g.
朝食:
Part Skim Mozzarella Cheese.
昼食:
Ground Beef (80% Lean / 20% Fat).
軽食/その他:
Russell Stover Sugar Free Toffee.
もっと...
2755 kcal
運動:
掃除 - 1 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 5 時間.
もっと...
週に0.2 kg増量中
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