2013年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 28日:
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1508 kcal
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脂質: 54.45g | たんぱく質: 63.52g | 炭水化物: 218.27g.
朝食: Sadia Peito de Peru Light, Queijo Minas, Valdepan Pao Integral, Mamão. 昼食: Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Congelados da Sônia Berinjela Recheada com Carne. 夕食: Abobrinha, Berinjela, Olvebra Choco Soy Pops Zero, Kiwi, Agrião, Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Maçãs Fuji, Suavipan Bolinho Integral, Nestlé Iogurte Molico Light. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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