2020年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
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2083 kcal
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脂質: 56.13g | たんぱく質: 188.76g | 炭水化物: 203.93g.
朝食: Kiwi Fruit, Simply Fresh Fruit Dragon Fruit, Trader Joe's Organic Ketchup, Egg, Honey, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Roasted Potato, Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Roast Beef, Mangos , Baby Spinach. 昼食: Egg Drop Soup, Bamboo Shoots , Quail Egg , Cherry Tomatoes, Brown Rice, White Rice, Soft Silken Tofu, Egg, Onions, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Pineapple , Cashew Nuts . 夕食: Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon, Broccoli . 軽食/その他: Sticky Rice, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Fage Total 0% Greek Yogurt, Mangos, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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