2013年 11月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 28日:
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1409 kcal
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脂質: 112.66g | たんぱく質: 70.08g | 炭水化物: 45.50g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Yörsan Lor Peyniri, Yumurta, Yumurta Beyazı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). 軽食/その他: Fındık. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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