2020年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
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1067 kcal
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脂質: 60.83g | たんぱく質: 76.45g | 炭水化物: 54.95g.
朝食: Pão de Queijo. 昼食: Turma da Mônica Maçã, Guimarães Linguiça de Frango, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copacol Filé de Tilápia, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Feijão Carioca. 夕食: Regina Queijo Coalho Espeto, Ovo. 軽食/その他: Italac Creme de Leite, Morangos, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate Gold. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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