2020年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
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2208 kcal
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脂質: 57.61g | たんぱく質: 132.04g | 炭水化物: 275.29g.
朝食: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Aldi Gorgonzola Pikant, Dulano Lachsschinken, Deluxe Rinderschinken, Lidl Roggenvollkornbrot. 昼食: Mischgemüse, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Maredo Lammrückensteaks (200g), Pellkartoffeln. 夕食: Aldi Gorgonzola Pikant, Lidl Lachsschinken, Lidl Roggenvollkornbrot. 軽食/その他: Wintertraum Oblaten-Lebkuchen. もっと...
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2492 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 運転 - 28 分, テレビで見る - 1 時間, 休憩 - 10 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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