2020年 10月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.3 kg
これまでの減量分: 26.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
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2003 kcal
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脂質: 127.08g | たんぱく質: 114.32g | 炭水化物: 111.79g.
朝食: Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Мясная Гильдия Сосиски с Сыром Моцарелла, Уха из Семги. 夕食: Перловка Отварная, Куриная Грудка. 軽食/その他: Курага, Кедровые Орехи, Solgar Рыбий Жир, Тыквенные Семечки. もっと...
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2567 kcal
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運動:
階段昇降 - 15 分, クロストレーナー - 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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