2010年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 56.3 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 12月 13日:
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905 kcal
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脂質: 37.50g | たんぱく質: 65.26g | 炭水化物: 82.87g.
朝食: Attain Strawberry Shake (made with water). 昼食: Red Tomatoes, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 夕食: Green Beans (Canned), Beef Stroganoff with Noodles. 軽食/その他: Brownie, sugar free belgian chocolate bar. もっと...
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2570 kcal
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運動:
座る - 2 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 31 分, Gold's Gym Dance - 27 分, ショッピング - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 5 時間 13 分, Cardio Boxing - 21 分, 立つ - 48 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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