2020年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
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1339 kcal
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脂質: 46.48g | たんぱく質: 94.37g | 炭水化物: 147.53g.
朝食: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu, Tempe, Haverjoy Instant Oats. 夕食: Lososa Garam Kurang Natrium, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Kubis, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Mangga, Natlab Soy Protein, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Roma Sari Gandum. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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