2020年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
|
1263 kcal
|
脂質: 33.55g | たんぱく質: 66.86g | 炭水化物: 174.65g.
朝食: المراعي توت مشكل, خبز, المراعي جبنة بالقشطة. 昼食: الأرز المقلي, تمر سكري, لحم الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). 夕食: المراعي زبادي خالي الدسم, التفاح. 軽食/その他: نادك حليب كامل الدسم. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|