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kemaren cek bb pas bangun tidur 59.10kg, pagi tadi pas bangun tidur 59.80kg... Apa yg salah dgn makanan ku kemaren yaaa....
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
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968 kcal
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脂質: 33.36g | たんぱく質: 50.20g | 炭水化物: 114.35g.
朝食: Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tropicana Slim Sweetener Classic, SariWangi Teh Asli, Putih Telur, Lemon, Air. 昼食: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. 夕食: Putih Telur Matang, Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. 軽食/その他: Oatbits Choco Banana, Tora Bika Creamy Latte. もっと...
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 コメント
fluktuasi harian itu biasa. bisa krn konsumsi sodium tinggi, makan yg agak mepet dg wkt tidur, stress, kurang tidur. ga usah dipusingin, timbang tiap hari, lalu rata2 slm 7 hari. liat trend mingguan, jgn pusingin harian
2020年 10月 25日 投稿者: Black Wind
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aq udh bisa timbangan nya kayak gtu karna nimbang tiap hari...tp ambil update hasil tetep seminggu sekali alhamdulillah selalu ada penurunan...
2020年 10月 25日 投稿者: rini febri
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2020年 10月 25日 投稿者: rini febri
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sm kak,ak kmrn 72.0 pg ni 72.1 tp ak ukur lingkar perut trun 4cm,lingkar paha trun 2cm,jd enjoy aj jgn stres "ttp diet nnti jg turun" gt cara ku menyemangati diri sndri,hehe
2020年 10月 25日 投稿者: atikwihayati
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black wind..itu yg aq takutkan klo makan mendekati tidur hahaha
2020年 10月 25日 投稿者: cittrae
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@ rini febri : btul kak,ak smggu kmrn trun 1.3kg,ak tiap hr nimbang,tp yg ak liat progres mgguan ny
2020年 10月 25日 投稿者: atikwihayati
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sama kak wkwk kaget banget timbangan 70.6 pas hari sabtu terus kemarin nimbang lagi jadi 71.2 padahal makan tetep defkal kaya biasanya, pas sore nimbang lagi jadi 70.9 ... kadang mikir ini timbangannya eror kali ya😂
2020年 10月 25日 投稿者: fapinasti
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aku pernah lihat video kalo kita jangan terlalu fokus pada bb, soalnya tiap habis makan atau minum otomatis bb itu nambah, jadi kalo mau ngecek ada perubahan ditubuh kita, lewat lingkar badan
2020年 10月 25日 投稿者: EkaMaula
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itu makanya aku takut sama yg namanya timbangan.
2020年 10月 25日 投稿者: vfranda
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hahaha sama ka aku 74.4 stuck bgt
2020年 10月 25日 投稿者: notufav
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ya kalo nimbang trs mLH bikin stress..q skrng udh gak nimbang2 ka..cuma sering ngaca aja liat bdn sendiri tiap bangun tidur😁
2020年 10月 25日 投稿者: liaazzahra15
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Ok...makasih semua utk sharing info & pengalaman nya 🙏
2020年 10月 28日 投稿者: Nenden Fariyawati
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