2020年 10月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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130.1 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 25日:
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2238 kcal
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脂質: 78.85g | たんぱく質: 121.51g | 炭水化物: 261.84g.
朝食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Prieto Mortadela Fatiada, Pão Francês, Café com Açúcar. 昼食: Peixe Empanado Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) . 夕食: Copacol Posta de Tilápia, Suco de Manga, Clara de Ovo. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Fubá. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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