2020年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 25日:
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1732 kcal
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脂質: 84.74g | たんぱく質: 68.28g | 炭水化物: 169.01g.
朝食: Wasa Roggen Traditionell, Géramont Cremig Leicht 16%, Kaffee mit Milch, Ener Bio Leinsaat Geschrotet, Chia-Samen, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Kalifornische Mandelkerne, Rauch Cranberry, Heidelbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 昼食: Oreo Keks, Senseo Cappuccino Baileys, Lidl Dinkelbrot , Pilzpfanne, Iglo Bunter Gemüsemix in Dijon-Senfsauce. 夕食: Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Heidelbeeren, Teekanne Blueberry Muffin, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Hawesta Thunfisch Salat India. 軽食/その他: Äpfel, Monolith Monastirskij Kwas, Rasting Mettenden. もっと...
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2057 kcal
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運動:
真空掃除 - 40 分, サウナ - 2 時間, アイロン - 1 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 8 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 12 時間 37 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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