2020年 10月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62 kg これまでの減量分: 6 kg.    残り: 7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1643 kcal 脂質: 54.93g | たんぱく質: 68.18g | 炭水化物: 236.03g.   朝食: Semangka, Pisang. 昼食: Pisang Goreng, Saus Tomat, Mentimun (Kupas), Ayam Kecap, Tempe Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. 夕食: Tumis Buncis, Ayam Kecap, Nasi Putih. 軽食/その他: Mangga. もっと...
週に7 kg増量中

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