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Bunter Salat mit Pflücksalat, Gurke, Paprika, Tomate, getrocknete Tomate, Frühlingszwiebel, Birne und Harzer Käse
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 24日:
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1970 kcal
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脂質: 67.73g | たんぱく質: 144.21g | 炭水化物: 202.86g.
朝食: Veganz Kakao-Nibs, DM Bio Haferflocken Feinblatt, All Stars HY-pro 85 Schoko, Rote Beete, Rapunzel Sonnenblumenkernmus, K-Classic Kakaopulver, Äpfel, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Ei. 昼食: Heidelbeeren, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Physalis, Banane, Veganz Kakao-Nibs, Hanfprotein, All Stars Hy-pro Deluxe Milk Chocolate Cookies. 夕食: Kirschtomaten, Koro Drogerie Getrocknete Tomaten, Birnen, Kühne Balsamico Bianco, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln, Kaufland Pflücksalat. 軽食/その他: Foodspring Protein Schokolade, Mars Celebrations (10g), DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Sauerkraut. もっと...
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2077 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, 漕艇する - 30 分, 家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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