2020年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 24日:
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1598 kcal
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脂質: 59.69g | たんぱく質: 75.04g | 炭水化物: 198.45g.
昼食: Psyllium, Carne de Vaca Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Banana Prata, Alface Americana. 夕食: Manteiga (com Sal), Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Queijo Mozzarella, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. 軽食/その他: Psyllium, Quaker Aveia em Flocos, Sementes Chia Secas, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Banana Prata, Nestlé Leite Condensado, Canjica. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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