2020年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 24日:
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2048 kcal
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脂質: 115.88g | たんぱく質: 78.45g | 炭水化物: 184.59g.
朝食: Ostsee Fisch Rotbarsch Geräuchert , Ikea Knäckebröd Råg, Händlmaier's Süßer Senf , Gurke (mit Schale), Frischkäse. 昼食: Gurke (mit Schale), Tomaten, Culinea Rustikale Kartoffelpfanne . 夕食: Aldi Bio Sonnenblumenkerne , Balsamico, Thomy Scharfer Senf, Zitronensaft, Honig, Olivenöl, Salakis Feta Light, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Rote Beete, Rucola . 軽食/その他: Studentenfutter, Kerrygold Cheddar Würzig, Gewürzgurken, REWE Tafeltrauben, Kalter Hund. もっと...
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2133 kcal
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運動:
料理 - 45 分, 家事 - 1 時間, Power Walking - 1 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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