2020年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 24日:
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1993 kcal
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脂質: 43.59g | たんぱく質: 97.34g | 炭水化物: 215.37g.
朝食: Kawa z Mlekiem, Jabłko, Borówka Amerykańska, Maliny, BioTech USA Odżywka Białkowa, Jajko, Płatki Owsiane. 昼食: Grand Daily Plan Step 2 Zastrzyk Energii . 夕食: Zielona Fasolka Szparagowa, Wieprzowina, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Ciasteczka Owsiane, Sprite Sprite, Whisky. もっと...
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2828 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間 40 分, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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