2013年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 26日:
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1548 kcal
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脂質: 65.27g | たんぱく質: 88.82g | 炭水化物: 150.09g.
朝食: Gay Lea Spreadable light butter with canola oil, 1% Fat Milk, Safeway Kitchens Texas Toast (60% whole wheat), Jam Preserves, Coffee. 昼食: Italian Bread, San Daniele Prosciutto Ham, HEB Havarti Cheese, Country Harvest Ancient Grains Rolls. 夕食: Nestle Kit Kat (Fun Size), Plantains, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Broccoli, Beef Stew Meat. 軽食/その他: Almonds, Mom's Almond hazelnut mini biscotti, Sugar, Coffee, 1% Fat Milk. もっと...
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1828 kcal
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運動:
家事 - 20 分, ショッピング - 50 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 運転 - 20 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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