2020年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 24日:
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1383 kcal
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脂質: 52.81g | たんぱく質: 55.90g | 炭水化物: 173.18g.
朝食: Nasi Goreng, Telur Rebus, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. 昼食: Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cumi Goreng, Bango Kecap Manis, Cap Cay Kuah, Bayam Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Jamur Tiram. 夕食: Cilok, Telur Rebus, Pakcoy, Lemonilo Kari Ayam. 軽食/その他: Tempe Mendoan, Mie Ayam, Prosana Proffle Coklat. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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