|
bikin sendiri sari kacang hijau resepnya sm persis ky kita bikin kacang hijau trs diblender+saring seger bisa tambahin 1ruas jahe+susu sedikit aja sma q tambahin essence santan biar tambah kerasa sedap santannya(dijual bebas d toko bhan kue)
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 24日:
|
1100 kcal
|
脂質: 32.81g | たんぱく質: 60.20g | 炭水化物: 138.04g.
朝食: Kokita Sambal Balado, Ikan Teri, Nasi Merah, Nanas, Kacang Hijau. 昼食: Indomilk Susu SKM, Keju Cheddar, Roti Kentang, Pempek, Roti Kentang. 夕食: Ayam Panggang, Kokita Sambal Balado, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Merah. 軽食/その他: Air. もっと...
|
|
1261 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, plank - 3 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|