2020年 07月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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976 kcal
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脂質: 19.18g | たんぱく質: 57.29g | 炭水化物: 143.76g.
朝食: Kopi Biasa, Bakso Ayam. 昼食: Ikan Panggang, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. 夕食: Jeruk Nipis, SariWangi Teh Asli. 軽食/その他: Sirsak, Nissin Biskuit Gabin Original, Tape Singkong, Jambu Air. もっと...
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週に70 kg減量中
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