2020年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 24日:
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1358 kcal
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脂質: 52.19g | たんぱく質: 86.45g | 炭水化物: 138.57g.
朝食: Mangga, Buah Naga, Ubi Jalar (Manis). 昼食: Ikan Kembung, Sawi Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah. 夕食: Rempeyek, Sayur Campuran, Ayam Goreng, Nasi Merah. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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