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朝
体脂肪率:19.7
BMI:17.5
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44.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 24日:
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1482 kcal
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脂質: 71.24g | たんぱく質: 60.81g | 炭水化物: 152.28g.
昼食: 卵, バナナ, Quaker オートミール, キッコーマン 無調整豆乳, 森永製菓 ミルクココア. 夕食: セイコーマート しじみとわかめのスープ, スパニッシュオムレツ, 鶏の手羽肉. 軽食/その他: ファミリーマート チョコ＆マカダミアナッツクッキー, セブンイレブン 北海道産かぼちゃ シュークリーム, ローソン もっちりとした白いたい焼き(カスタード). もっと...
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週に11.2 kg減量中
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